Bienestar: Pausa de 5 minutos que reduce ansiedad, según psicólogos UCA
Respiración 4-7-8 y desconexión visual, el combo recomendado.
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Frase de hoy: ‘Nadie es demasiado pequeño para cambiar el mundo’
Reflexión para empezar el día con propósito.
Cómo dormir mejor en noches de calor: 7 trucos que sí funcionan
Expertos salvadoreños explican rutinas simples para mejorar el descanso sin aire acondicionado.